134日目（64.0キロ)

日の結果報告

体重　64キロ　（スタート時より-9.5キロ）
体脂肪　39.0％
基礎代謝　1250キロカロリー

このところ、なかなかPC生活から縁遠くなってしまい
本当に久しぶりの日記です。
あれから、グローバルをやりつつ、夕飯には温野菜を加え
毎月1キロペースで落ち始めています。
目標の50キロ台まで、とりあえず5キロ、これからは日記の
更新もかねてがんばります。

45日目（69キロ）

本日の結果報告

体重　69キロ　（スタート時より-4.5キロ）
体脂肪　41.7％
基礎代謝　1271キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓


↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です

今日は都内で夫婦ともの大好きな
新居昭乃さんのコンサート、先月はチケットが
売り切れでいけなかったのでとても楽しみです。
とりあえず、今日は楽しんできまぁす

44日目（69キロ）

本日の結果報告

体重　69キロ　（スタート時より-4.5キロ）
体脂肪　41.8％
基礎代謝　1254キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓


↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です

68キロ台なんて、すぐに戻ってしまうもんです。
戻った理由は、ダイエットエンドの仕事が入っていないので
入っているときと休んでいるときの運動量があまりにも
違うことです。
今日は、お休みだけど、機械に乗りながら
エアロビを1回やって、ブルブルは2回やった
仕事だとお客さんに合わせて1日多いときで10回はやる
本当に関係してるんだなぁ、運動って

43日目（68.7キロ）

本日の結果報告

体重　68.7キロ　（スタート時より-4.8キロ）
体脂肪　40.9％
基礎代謝　1250キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓


↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です

42日目目（68.8キロ）

本日の結果報告

体重　68.8キロ　（スタート時より-4.7キロ）
体脂肪　41.5％
基礎代謝　1240キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓


↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です

昨日は友人と外食してましたが、やはり胃が小さくなったのと
油物が嫌いになったのか1/3も食べれなかった。
帰ってくるなり、ムカムカしていて、少しでも食べた罪悪感がある

41日目（68.4キロ）

本日の結果報告

体重　68.4キロ　（スタート時より-5.1キロ）
体脂肪　41.7％
基礎代謝　1235キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓


↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です

今日は旦那が遠方に親類の結婚式に向かったので
久しぶりに友人とゆっくりお茶することにしました。
たまには、外食も・・・なんかすごく久しぶり

40日目（68.7キロ）

本日の結果報告

体重　68.7キロ　（スタート時より-4.8キロ）
体脂肪　40.1％
基礎代謝　1265キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓


↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です

今日ははじめての68キロ台（＾＾）
今月の末を予定していたのでうれしかったです。
とりあえず、今日はグローバルの美容相談の電話をしたところ
私はダイエット順調に進んでいますよって言われてなんかうれしかったです。
2か月目の目標は、少しがんばって65キロ台に変更します