リバウンドなんてもう嫌だ！人生最後のダイエット * 200802

32日目（69.5キロ）

本日の結果報告

体重　69.5キロ　（スタート時より-4.0キロ）
体脂肪　41.2％
基礎代謝　1255キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です

来週から生理なので、体重が横ばいになっている感じ
そういえば、ダイエットエンドってお客として行きだしてから1年経つ
思い返せば乗っているからいいやぐらいの頭で食べていたような・・・（反省）
通常、乗ってからは30分は物を食べないほうがいいといわれていたのにも
かかわらず、マックへ走る自分がいたかも
今回の体重変動は、やはり食事制限がキーマン
つくづく思う・・・・夕食に高カロリーはいけないと言うことを

Posted at:
2008年
02月
28日
(木)
09:15
TOP △

31日目（69.3キロ）

本日の結果報告

体重　69.3キロ　（スタート時より-4.2キロ）
体脂肪　40.8％
基礎代謝　1252キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です

ちょうど今日で1か月目・・・
先月の1/27に体重計に乗って「うぎゃ」と叫んでから
早いのか遅いのかわかりませんが
体重は4.2キロ減りました

今まで夜食べない生活が辛かったのですが
先日、旦那に夕食作ってもらい食べてから夜を食べると
体調が悪くなることが発覚・・・
このまま2か月目に突入です。
今回の目標は65キロ代・・・
がんばらなくちゃ

この前、コージーコーナーで、見るだけなら太らないと思い
ケースの中をじっと見てました。
3/18は自分の誕生日、年に1度の誕生日ぐらいはケーキ買おうと決意
それまでは、食べないぞ！！

Posted at:
2008年
02月
27日
(水)
13:50
TOP △

30日目（69.5キロ）

本日の結果報告

体重　69.5キロ　（スタート時より-4キロ）
体脂肪　42.2％
基礎代謝　1247キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です

毎日、風が強いですよね
ウォーキングするにも辛い感じです。

Posted at:
2008年
02月
27日
(水)
13:45
TOP △

29日目（69.5キロ）

本日の結果報告

体重　69.5キロ　（スタート時より-4キロ）
体脂肪　43.0％
基礎代謝　1235キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

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1回ポチックリックしていただけると感激です

家の体重計は体脂肪の計算が壊れているのかと思う
確かに40％台を邁進している私がいけないのだろうけど
いつになったら30％台になるのかしら
やはり筋肉をつけるのに3か月、それから燃やすとなると
まだまだ夏手前までは無理なんだろうね

昨日、だんなが作ってくれた夕食を食べたんだけど
夜食べない暮らしをしていると胃もたれして、とても辛い
作ってくれたのに、辛いなんて言えないから
笑顔で食べる私って、すごいかなぁ

Posted at:
2008年
02月
26日
(火)
10:12
TOP △

28日目（69.9キロ）

本日の結果報告

体重　69.9キロ　（スタート時より-3.6キロ）
体脂肪　40.8％
基礎代謝　1290キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
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1回ポチックリックしていただけると感激です

この数日、風がすごく、またまた花粉症の私には
つらい時期がやってきちゃいました。

Posted at:
2008年
02月
26日
(火)
10:09
TOP △

27日目（69.5キロ）

本日の結果報告

体重　69.5キロ　（スタート時より-4キロ）
体脂肪　40.1％
基礎代謝　1282キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

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1回ポチックリックしていただけると感激です

なんとく体重が落ちていて、おびっくりしました。
ここから、68キロ台になるのが大変・・・
このまま、食生活も維持しなくては

今日はお仕事があったので22時に帰ってきたら
ぐったり・・・
旦那が帰ってきて、夜中にカレーを温めている自分が辛い
とりあえず何か口にせねば、とグローバルスープを夜中に飲んでしまった
本当はいけないのかも・・・

Posted at:
2008年
02月
23日
(土)
14:15
TOP △

26日目（69.8キロ）

本日の結果報告

体重　69.8キロ　（スタート時より-3.7キロ）
体脂肪　39.5％
基礎代謝　1288キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
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1回ポチックリックしていただけると感激です

私、このブログをやっているのを旦那には話してないんです
やはり体重が旦那より15キロ以上オーバーしてるんなって
みなさんは、話せますか？
地道にがんばって目標体重になったときに話すのが夢です。
夜、旦那には高カロリー食を作っているとしみじみ
なんの、いんがか、私はすぐに吸収し太ってしまうのに
いくら食べても体重が増えず痩せている旦那に嫉妬します。
私の食べているものをみると
「どうして、そんなの食べる必要があるのか、わからない」といわれると
心の中で

ふ、ふ、君みたいにダイエットとは無縁の人生を送っている君には一生わからない悩みだよ

・・・・と、食器洗いしながら、グーしながら思う毎日である

Posted at:
2008年
02月
21日
(木)
16:45
TOP △

25日目（70.2キロ）

本日の結果報告

体重　70.2キロ　（スタート時より-3.3キロ）
体脂肪　40.8％
基礎代謝　1275キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です

今日はダイエットエンドでお仕事
久しぶりだったので、回数も多く乗って勉強してたら
左手が上がらなくなってしまいました。。。
やはり、やりすぎもよくありませんね。

最近、夕食をとらない生活をしていますが、体重に
さほど変化がなくてもサイズに変化が現れています。
やっぱり、なんでも持続が大事、リバウンドしないためには
歩みは遅くてもがんばるしかありませんね。

Posted at:
2008年
02月
21日
(木)
16:38
TOP △

早い停滞期24日目（70キロ）

本日の結果報告

体重　70.0キロ　（スタート時より-3.5キロ）
体脂肪　41.4％
基礎代謝　1269キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

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1回ポチックリックしていただけると感激です

スマップの中居さんが、半年で7キロ落としたって聞いて
方法は独学で1日2食食べなかったと・・・
そう考えると私は1か月たっていないのだからペース的には
早いのかなって、以前20代のころ行っていたダイエットでは
1か月に8キロはらくらく落としてたから、今のペースで
地道に頑張るしかないですねぇ

本日、先日購入したグローバルの自分なりの順位なんかつけちゃいました
やはり、リゾット、レンジでご飯、スープなどがありましたが

続けたいと感じるのは、このスープです。
他のご飯やリゾットは食べる時に「あぁ、またこれか」と思ってしまうほど
私の口には合わなかったです。
次回はドリンクタイプなどを検討中です

Posted at:
2008年
02月
20日
(水)
10:20
TOP △

基礎代謝23日目（70.6キロ）

本日の結果報告

体重　70.6キロ　（スタート時より-2.9キロ）
体脂肪　41.7％
基礎代謝　1275キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

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1回ポチックリックしていただけると感激です

最近の体重はほぼ停滞期に入っていると感じる・・・・
たった2キロ代なのに（トホホ）
今思えば、ウォーキングの時間が少ない気がします。
ここ最近、風が強いからと甘やかして近所1周しかしなかったのがいけない
今日は、約30分歩いてみた。
デジカメは今度は電池がなく、本日購入予定、ついてないざんす

相変わらず、朝はコーヒー1杯
昼は、通常食、でもカロリーは控えめ
夜はグローバルの中の何かを食べてます。
明日、いままで食べたグローバルの順位つけちゃおうかなぁ

Posted at:
2008年
02月
19日
(火)
10:47
TOP △

夫婦でのんびりと　22日目（70.8キロ）

本日の結果報告

体重　70.8キロ　（スタート時より-2.7キロ）
体脂肪　41.8％
基礎代謝　1273キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
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1回ポチックリックしていただけると感激です

旦那が休みの日に体重を量るのは一苦労です。
私は、全身マッパで体重をいつも計ります。友人には
「マジありえない」と言われます。
確かに今の時期、寒いから余計なんですが・・・
なんとなく100グラム単位でも減っていればいいなぁみたいな・・・
結構、切実な思いがあったりと

今日は旦那が休みだったので、なかよくゲームをやったりしてました。
お食事は昼は一緒に作った和食を食べてしまったので
夜はグローバルで
デジカメがやっと直ってきたので明日からキチっと撮ります。

Posted at:
2008年
02月
17日
(日)
23:58
TOP △

久しぶりのカレー　21日目（70.9キロ）

本日の結果報告

体重　70.9キロ　（スタート時より-2.6キロ）
体脂肪　42.6％
基礎代謝　1266キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

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1回ポチックリックしていただけると感激です

やはり年齢の関係あるのかなぁ？
以前、こんな風に食事制限していると体重はもっと落ちたはず
年はとりたくないと痛感（－－）ぶぅ

今日は旦那が仕事、彼は私とそんな背も変わらないのに
体重は50キロ前半、体脂肪は一桁なんですよね（チ・・・うらやましい）

ときどき、私ってどうしてこんなに脂肪がついているのか
つくづく考えたりします。
病院に行って調べてもらったほうがいいのかとかいろいろとね

最近、旦那が夜遅くまで仕事をして帰宅するので
今日は午前中から本格的にカレーを作っていました。
夕方、味見をしながらあまりにもよくできたので食べてしまいました。
これが、挫折の始まりなんだろうなって考えながら
しか～し、明日からまたがんばろうっと

Posted at:
2008年
02月
16日
(土)
21:05
TOP △

やはりコツコツと　20日目（70.3キロ）

本日の結果報告

体重　70.3キロ　（スタート時より-3.2キロ）
体脂肪　40.8％
基礎代謝　1285キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
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1回ポチックリックしていただけると感激です

明日でダイエットをはじめて3週間・・・やはり
ここから少し停滞するんだろうなって予測はあっていたみたい。
身体が覚えてきてしまっているって感じるので
少し違った方法もとってみようと思います。

本日は歯痛のため、おかゆのみしか食せず、
昨日の体重急激に落ちたのも食事をしていなかったせいかも
これじゃ、燃えないよ～って思います。
目標1か月で5キロは夢になるのやら（ボソボソ）

今日、コンビニの前を通った時に高校生が店先でペヤング焼きそばを
食べていた、
ほんと、いい匂いだったなぁ・・・（よだれが！キャ）

Posted at:
2008年
02月
15日
(金)
22:09
TOP △

久しぶりの60キロ代　19日目（69.4キロ）

本日の結果報告

体重　69.4キロ　（スタート時より-4.1キロ）
体脂肪　41.6％
基礎代謝　1255キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です

体重計に乗りました。久しぶりの60キロ代
いやぁ、一瞬かもしれませんが、ダイエットを開始してから、もうじき3週間目
自分で目標にしていた1か月で5キロはなんとなくクリアーするかもって
考えただけで、うれしいやらです。
ま、目標はあくまでも50キロ代・・・・このままのペースでがんばろう

本日はなんとか食事もとれました。
朝、昼兼用になりますが、寒天・味噌汁

夜は、グローバルのカレースープにしてみました。
寒天は身体を冷やすといいますが、前回のダイエットで
かなりの寒天を在庫しているので、そろそろ登場してもらっています。
なんせ、ダイエット食をまともに買ってたら、お金もかかりますしね

このダイエットを始めたからかかさず行っているのが
半身浴・・・・約30分
DSをジップロップに入れて、ゲームしながらの入浴
あっという間です、以前は雑誌を持ち込んでいましたが
本がぬれたりするのをきにしていたせいか、なかなか入ってられず
断念したことがあるので、今回ばかりはうまくいってます。

Posted at:
2008年
02月
14日
(木)
21:00
TOP △

食欲ゼロ　18日目（70.2キロ）

本日の結果報告

体重　70.2キロ
体脂肪　41.2％
基礎代謝　1275キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
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1回ポチックリックしていただけると感激です

今日は朝から夜までお仕事・・・・食欲はまったくありません。
仕事先で飲む高酸素水のみの食事です。
なにか食べたいという気持ちにならず、困ったです
以前、アニメのワンピースで、サンジが小さい時に無人島で食事を取らなかった
場面ばかり思い出してしまってます。懐かしい
と・・・言うわけで本日のお食事は水のみ
運動はダイエットエンド60分です。
明日は、もう少し、詳しい内容の日記をかけるように努力します。

Posted at:
2008年
02月
13日
(水)
23:09
TOP △

忙しい・・・17日目（70.5キロ）

本日の結果報告

体重　70.5キロ
体脂肪　41.4％
基礎代謝　1278キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です。

今日は急遽パートの方が休みなので予定してなかったパートへ出発
ダイエットエンドなので、時間があいた時に乗り方の工夫研究
約60分は乗ったかなぁ、久しぶりだったから疲れました。
やはり、お腹に効くのは「クの字」かな・・・アハハッハ

本日のお食事
朝食：高酸素水500CC
昼食・夕食兼用：グローバルスープ、ちゃわんむし、温野菜
早めの時間18時に2食を兼用に
体重が停滞しているのは、やはり3食とらないからかなって思います。
明日から2日間は本来のパートなので、ちゃんと時間配分考えて
がんばろうっと

先日、ブログの上位にランキングされているサイトさんの所で
マイクロダイエットの賞味期限切れ～と大量の写真を見たときに
私は賞味期限切れでもいいから、わけてほしい～と叫びたくなりました。
本当にうらやましいです（＾＾）

Posted at:
2008年
02月
13日
(水)
00:16
TOP △

明日からがんばります　16日目（70.6キロ）

本日の結果報告

体重　70.6キロ
体脂肪　41.6％
基礎代謝　1277キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
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1回ポチックリックしていただけると感激です。

体調も今日には回復できましたので、運動も明日から
ちゃんとはじめます。
生理も終わりそうだし、これからががんばりどきですよね

本日のお食事
朝食・昼食兼用：玄米ご飯、味噌汁、おから、煮物、いわし
夕食：グローバル（コーンスープ）

グローバルの商品はどれもおいしいです。
今日は何にしようかなってたのしみもあります。
今回の正月太りセットが終わったら、スープやシェイクだけに
切り替えようと思います。ダイエットもいままでお金がかかりすぎて
続かなかったのもあるので、長い目でみよう。。。

Posted at:
2008年
02月
12日
(火)
00:34
TOP △

引き続き体調不良　15日目（70.2キロ）

本日の結果報告

体重　70.2キロ
体脂肪　39.8％
基礎代謝　1276キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

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1回ポチックリックしていただけると感激です。

みなさんはダブルベットで夫婦そろって寝ていると
布団の争奪戦ってないですか？
我が家には、猫ちゃんがいるので、主人側の足元にもぐります。
主人が猫に足があたらないように私側に身体を持ってくると
ダブルのベットでも私がまっすぐに寝てないと寝れないスペースになり
布団もどんどんなくなって、朝方になると、1枚になってます。
これも風邪の原因なのが判明です。
これだったら、布団をひいて寝たほうがまだましかも・・・

さて、本日も食欲ゼロでございます。

本日のお食事
朝食・昼食兼用：玄米かゆ・梅干・ごぼうのサラダ
夕食：ソイジョイ2本

Posted at:
2008年
02月
10日
(日)
18:14
TOP △

体調不良　14日目（703.キロ）

本日の結果報告

体重　70.3キロ
体脂肪　40.2％
基礎代謝　1293キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です。

やはり、風邪・・・だるいし眠いです。
とにかく早く治さないといけません・・・
みなさんも体調には気をつけてください。

本日のお食事
朝食：昼食兼用：ソイジョイ2本・りんごジュース
夕食：グローバル（トマトリゾット）

身体の調子が悪かったのですがテレビで
木山裕策さんが出て、homeを歌っているのを聞き
とても元気になれました。
ありがとうございます。

Posted at:
2008年
02月
09日
(土)
17:09
TOP △

甘い物に手が　13日目（70.7キロ）

本日の結果報告

体重　70.7キロ
体脂肪　42.4％
基礎代謝　1266キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です。

先日の雪の日・・・パート帰りの夜、自転車で薄着で爆走が
今日になって、つけとなって帰ってきました。
頭痛、のどの痛み、せき、くしゃみなど、風邪の盛り合わせです。
あ～しんどい
しかぁし・・・連休にまたもや天気が崩れると聞いたので
無理してでも、買い物に行って、出かけないようにせねば
バッファリンのんで、またもや自転車でGO！！

スーパーに入り、ほとんど、細く、体脂肪が8％の旦那のために買う
食材を選び、パンコーナーの前で私を見ている視線が
誰が私を見てるの？と振り返ったら

ホットケーキさんです
私を買って～食べてみて～おいしいよ～
・・・と本当に聞こえたのです、極度に体力が落ちていたので幻覚かも、ヤバイ

やっぱり、買いましたよ。もちろんじゃないですか、今日は特別です

本日のお食事
朝食：高濃度酸素水
昼食：例のホットケーキ・野菜ジュース
夕食：グローバル（ドライカレーとまんぷくスープ）

まだまだ、自分に甘さがあるなぁと痛感・・・
ダイエットは始まったばかり、ストレスも発散しなくちゃねと

Posted at:
2008年
02月
08日
(金)
21:25
TOP △

辛抱　12日目（70.8キロ）

本日の結果報告

体重　70.8キロ
体脂肪　39.4％
基礎代謝　1316キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
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↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です。

やはり予定通りに生理がきてしまいましたので体重の増えは
しかたありません。
生理後、2週間がダイエットには最適と言われているので
今は現状維持の食生活でがんばります。

今日、お客様に
佐藤藍子さんがCMしている、ゼリーが効くのよ～と言われました。
へぇ～なんでしょう？と思い検索
佐藤藍子も愛用！ぷるるんゼリーでキレイをめざす！！
↑ご興味があったらクリック↑
結構おいしそう・・・・お試しとかあったらいいのになぁって思いました。

デジカメ修理中・・・画像なくてごめんなさい

本日のお食事
朝食：高酸素水500CC
昼食：玄米ご飯・味噌汁・納豆・ごぼうサラダ
夕食：グローバルスープ

本日の運動
ダイエットエンド：60分

Posted at:
2008年
02月
07日
(木)
22:14
TOP △

食欲ゼロ11日目（70キロ）

本日の結果報告

体重　70.0キロ
体脂肪　42.5％
基礎代謝　1251キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です。

体重は順調に落ちている割には脂肪が減らない
一番気にしているのは脂肪なので・・・
この生活を始めてから、お腹がすかないのが不思議です。
今まで、お菓子を食べちゃ、こたつでのんびりが私だったので
改善されてきたのかしら？

Posted at:
2008年
02月
06日
(水)
22:47
TOP △

甘い物が・・・10日目（70.2キロ）

本日の結果報告

体重　70.2キロ
体脂肪　41.6％
基礎代謝　1273キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているので
とても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑
1回ポチックリックしていただけると感激です。

昨日からですが、こちらの骨盤エクササイズのＤＶＤを見ながら
はじめました。今日は2日目
とにかく、私って本当に、身体が「カタッ」って感じです。
同じようになるまでに、倍、倍、倍以上の日にちがかかりそうです。
普段、動かさないところや呼吸方法など本当に学べます。

本日のお食事
朝食：寝坊のため、なし
昼食：玄米ご飯、味噌汁、茶碗蒸し、小豆の煮物
夕食：グローバルスープ

あと少しで60キロ台に突入
しか～し、もう少しで生理・・・・やはり、しかたありません。

Posted at:
2008年
02月
05日
(火)
22:04
TOP △

体重が減った9日目（70.9キロ）

本日の結果報告

体重　70.9キロ
体脂肪　41.9％
基礎代謝　1277キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているのでとても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑1回ポチックリックしていただけると感激です。

数日停滞した体重に変動あり、71.○○から70.○○へ
微妙なサジ加減がいい～
どっちにしろ、そろそろ生理なので、また増えると思う
一時のうれしさかもです

本日のお食事
朝食：グローバル（スープ）
昼食：玄米かゆ・ひよこ豆煮物・ペンネ

夕食：ソイジョイ1本、水100ＣＣ
明日からやせる骨盤エクササイズを開始しまぁす

Posted at:
2008年
02月
04日
(月)
22:30
TOP △

雪・・・8日目（71.3キロ）

本日の結果報告

体重　71.3キロ
体脂肪　42.1％
基礎代謝　1269キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているのでとても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑1回ポチックリックしていただけると感激です。

朝方にやけに静かなだと思い、カーテンを開けたら
一面銀世界でした。久々に見る雪
素敵ですね。寒いけど・・・

本日は、運動をする気力ゼロ
家のダーリンが私の目の前で、ポテトチップス、炭酸飲料、チョコ等を食べていて
うらやましいと思う気持ちはあっても食べたいと思わなかった。

本日のお食事
朝食：グローバル（スープ）
昼食：りんごとレーズンの煮物

夕食：グローバル

明日は、お仕事、とりあえず風邪気味なのを少し緩和させなくちゃです。
今週も、がんばりましょう

Posted at:
2008年
02月
03日
(日)
18:03
TOP △

1週間で2.3キロ減　7日目（71.2キロ）

本日の結果報告

体重　71.2キロ
体脂肪　42.2％
基礎代謝　1278キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているのでとても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑1回ポチックリックしていただけると感激です。

今日で一週間2.3キロ減
多分水分が落ちただけで、これからだと思います。
今月の末には、できたら、あと3キロは落としたいところです。

今朝から、鼻水とくしゃみが止まらず、少々微熱続き・・・
たぶん、昨日の仕事が緊張もあったし、まだ慣れていないため
バタバタしてしまい、頭が真っ白になってしまったりで
神経的なものでしょうね、きっと
今日は、食欲がまったくゼロですが
食べないといけないので、昨日届いた、グローバルセットから2食を
チョイス
味はおいしいですよ、驚いたのはご飯
先にスープを飲んでから食べると満腹感が感じられて気に入りました。

本日のお食事
朝食：グローバル（スープ）
昼食：グローバル（レンジdeご飯、ドライカレーとスープ）
夕食：ソイジョイ1本、オレンジジュース

本日の運動
なし・・・体調不良のため

追伸・・・
フォースリンとＬカルニチンも服用しています。
私の場合、フォースリンは通常の量を飲むと
下痢を起こしてしまうので、しばらくは半分の量を
飲むことにしました。
今後の目標としては、Ｑ10も入れたほうがいいのかなって？
すごく悩んでます。
服用なさっている方がいたら教えてほしいぐらいです。

以前、こちらのブログで
初めてのマクロビオテックダイエットというのを書いていましたが
途中、仕事が忙しくなってから中断してしまい、食事もおろそかになってました。
今は、2日前の食事のように、完全ではありませんが、マクロビ食も
加えていますので、よかったら懲りずにご覧下さいね。

Posted at:
2008年
02月
02日
(土)
22:16
TOP △

待望のグローバルセット6日目（71.2キロ）

本日の結果報告

体重　71.2キロ
体脂肪　42.4％
基礎代謝　1276キロカロリー

ポチッと一押しお願いします。日々のダイエット細々と毎日頑張っているのでとても元気になれます。
↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑1回ポチックリックしていただけると感激です。

今日はお楽しみにしていた、グローバルダイエットセットが到着

これから、毎日、書いていきます

本日のお食事
朝食：グローバルダイエットのスープ
昼食：玄米・味噌汁・煮物・おしんこ
夕食：ソイジョイ1本

本日の運動
ダイエットエンド：60分

長いスパンで考えることにしました。
体脂肪もかなり多いので、とりあえず、今まで食べ過ぎていた分を
絞りとるため、夕食はこんな感じでやっていきたいです。
旦那が逆に細い・・・（ち、うらやましい）ので夕食は高カロリーを作り
自分は水の時もある、不思議な夫婦です。